Rutinitas Menulis Jurnal: Berdasarkan Kisah Nyata

#NulisRandom2017 #NulisBuku

Satu hal yang rutin kulakukan selama dua atau tiga hari sekali adalah nulis jurnal. Tanpa paksaan, tanpa motivasi kayak pas nulis novel, dan—yang terpenting—tanpa riset. (Yang terpentingnya gitu amat, wkwkw.)

Awal aku nulis jurnal (diari pas SD nggak diitung yak :P) tuh 2016 lalu, tanggal 4 Januari. Waktu itu aku cuma pengin ngabisin bonus buku dari majalah CosmoGIRL!. Sayang aja kalo dibiarin nganggur.

Yang kutulis juga cuma tiga-empat paragraf tentang seharian ngapain aja. Kayak jurnal-jurnal tentang pekerjaan; yang isinya bermalas-malasan. :3

Lama-kelamaan, tulisanku makin banyak. Aku ngerencanain ini-itu (ide yang numpuk di kepala, kapan nulis, dan sebagainya), pengin ini-itu, dan curhatku pun jadi jauh lebih personal. Jumlah jurnalku pun bertambah. Dan walau kelihatannya banyak banget yang ditulis (apalagi pake tangan), karena aku seneng, jadinya nggak terasa kayak beban.

Aku sadar, waktu itu aku depresi. Satu-satunya pelampiasan cuma ngucapin semua hal kasar yang ada di kepala ke dalam kata-kata. Cerita ke orang lain percuma. Yang ada ntar malah didebat; trus kalah omong; trus ntar ngebandingin logika diri sendiri sama logika orang lain; ujung-ujungnya nangis termehek-mehek.

Nulis jurnal udah kayak terapi tersendiri. Masalah yang ruwet jadi bisa terburai. Setelah numpahin unek-unek, aku pun jadi lebih lega. Aku nggak perlu nyensor umpatan dan makian selama emosiku terlampiaskan, bikin aku senang, dan bebas dari perasaan tertekan. Aku nggak perlu berandai-andai, apa buku yang kupake nulis bakal tersinggung. Aku tinggal nulis tanpa harus ngeributin persetujuan buku yang kutulisi.

Sekarang, kalo ada emosi negatif muncul, aku nggak serta-merta ngusir terus sok-sok berpikir positif. Aku terima aja emosi itu, terus aku tanya diri sendiri, Kenapa? Apa yang salah? Apa yang bikin nggak sreg? Jadi penyebab emosi itu jelas, dan aku cuma tinggal ngumpat segala macem saking nggak terimanya.

Karena, sekali lagi, ngomong ke orang lain percuma. Ya kalo setuju. Kalo nggak, ujung-ujungnya debat. Terus nyalah-nyalahin. Terus makin ruwet dan bising, padahal sebenernya yang kubutuhin cuma diiyain.